Nach langer Zeit hatte ich gestern eine Panikattacke in der Schule.
Es ging um ein unangekündigten Kurzvortrag, was mich ziemlich aus der Bahn geworfen hat. Zudem geht es mir momentan generell schon nicht gut und vor der Schule gab es einen kleinen Vorfall, der mich zusätzlich noch beschäftigt hatte.
Als wir also für die Präsentation nach vorne gehen sollten, gewann meine Angst und ich habe den Raum verlassen. Meine Lehrerin ist mir sofort hinterher und hat sich lieb um mich gekümmert. Schnell habe ich mich wieder beruhigt und kaum das ich wieder atmen konnte, drehten meine Angst-Gedanken ihre Runden:
"Deine Klasse wird dich jetzt hassen."
"Deine Klasse wird sich über dich lustig machen."
"Deine Klasse wird denken, dass du nervig und komisch bist."
"Du bekommst eine schlechte Note."
"Du hast versagt."
"Du bist schwach."
Aber davon habe ich mich nicht aufhalten lassen. Es war nur meine Angst die da zu mir gesprochen hat, nicht der rationale Teil meines Hirns.
Ich bin also geblieben und hab den restlichen Unterricht noch wahrgenommen.
Fazit: Ich kann stolz auf mich sein! Ich habe durchgehalten und habe meiner Angst gezeigt, dass ich nicht schwach bin.
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